“O objectivo é um corpo que é organizado para mover-se
com o mínimo esforço e máxima eficiência,
e não através da força muscular,
mas através duma maior consciência de como funciona.”
Moshe Feldenkrais
O que é o método Feldenkrais?
O Método Feldenkrais® é um método experiencial que usa o movimento como ferramenta de transformação que trabalha a origem do movimento antes que isso seja visível a nível de sistema nervoso criando um novo dialogo sensorial para obter uma organização corporal mais funcional e eficiente.
Actividades regulares
Sessões individuais de Integração Funcional
“As mãos sentem
ao mesmo tempo em que direcionam.”
Moshe Feldenkrais
A aula individual neste método, é chamada Integração Funcional ®.
Através dum toque subtil, não invasivo e convidativo que guia, acompanha e escuta ao mesmo tempo, o professor Feldenkrais acompanha o aluno numa exploração do seu próprio sistema (esqueleto, musculos, conexões …) e na experimentação de movimentos inéditos até à formação de novos padrões de organização mais funcionais pela pessoa.
As manipulações são realizadas como sugestões de novos movimentos, e cada sugestão é feita de acordo com as capacidades, tendências e intenções da pessoa tocada.
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Aulas grupais de Consciência através do Movimento
“Tornar o impossível possível, o possível fácil, o fácil elegante.”
Moshe Feldenkrais
As aulas grupais são desenvolvidas sobre temas específicos e através de sequências de movimentos guiados feitos duma forma que respeita cada participante.
Através da aula, a pessoa toma uma maior consciência dos seus próprios movimentos e de si, aprende a movimentar-se de maneira diferente, mais eficiente, sem esforço, adquirindo maior flexibilidade e equilíbrio e uma nova qualidade no movimento.
É ideal para todas as pessoas abertas a explorar o movimento e que desejam melhorar e refinar o uso das suas próprias ferramentas. É indicado também para pessoas com deficiências motoras ou dificuldades funcionais, pessoas com dores crónicas ou com problemas que limitam o seu movimento, mulheres grávidas, idosos, crianças.
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